Τα sandwichακια της μαμάς

Ιδέες για θρεπτικά sandwichακια για το σχολείο, το σπίτι, το γραφείο!!!

Σας ετοιμάσαμε τα πιο νόστιμα και θρεπτικά σαντουΐτσάκια που έχετε δοκιμάσει!

Είτε αλμυρό, είτε γλυκό επιλέξτε αυτό που προτιμάτε ανάλογα με τη διάθεση σας και συνεχίστε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια!!! Το αβγό μπορεί να γίνει μια μικρή ομελέτα και να μπει μέσα σε ένα ψωμάκι με τα λαχανικά της επιλογής σας. Το ταχίνι και το φυσικοβούτυρο γλυκαίνουν με λίγη μπανάνα ή μέλι και ξεγελάνε την λιγούρα για κάτι γλυκό...

Υλικά 

1 αβγό (ομελέτα)

1 κουταλάκι σπιτική κέτσαπ, βλέπε συνταγή εδώ

1 φέτα μαρουλάκι

4 φλούδες καρότο

2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης

Υλικά 

 2 φέτες ψωμί πολύσπορο

1 κουταλάκι ταχίνι

1 κουταλάκι μέλι ή μαρμελάδα

Υλικά

2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης (φριγανισμένο)

1 κουταλάκι φυστικοβούτυρο

1/2 μπανάνα κομμένη σε φέτες

Κανέλα (προεραιτικά)

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση ή αναπαραγωγή του άρθρου χωρίς την άδεια της συγγραφέως.